不负假期好时光，青春成长正当时

坚持完成以下劳动教育任务，并记录当天劳动内容。

（一）洗涤、晾晒衣物和床上用品；

（二）打扫卫生、收纳整理物品；

（三）协助家人做好其他家务劳动；

（四）参与社区服务型劳动，开展“把爱带回家·同心护成长”为主题的服务活动；

（五）与家人一同制作年夜饭；

（六）开展“我们的节日·春节”及“我们的节日·元宵节”主题的活动，深入了解传统文化的内涵活动；

（七）开展“彭派少年·七彩假期”实践活动。

在以下项目中选择自己感兴趣的坚持每天锻炼两小时，并记录当天锻炼项目。

（一）慢跑、跳绳、骑自行车、快走；

（二）健身操、体操、体育舞蹈、瑜伽；

（三）平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上；

（四）乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球。

每天听一首正能量的音乐，放松身心、陶冶情操。

《一步之遥》《克罗地亚狂想曲》《菊次郎的夏天》《秋日私语》《如愿》《大地》《光亮》《水中花》。

每周看一部励志的电影，强壮内心，提升精神信仰，并结合自己喜欢的电影内容撰写一篇观后感。

读一本好书，丰富内涵修养，撰写一篇读书心得。

（一）《曾国藩传》：讲述了曾国藩书生带兵、老儒洋务的一生，他通过一生不懈甚至苛刻的自我约束，从笨人到圣人，成为大清王朝的最后领航者和儒家文化的最后一个偶像。

（二）《追风筝的人》：讲述了主人公及其父亲在两个民族间展开的一段情感过程，揭示了文化冲突及人性内心的真谛，让读者学会面对自己的过错，寻求救赎

（三）《被讨厌的勇气》：以“青年与哲人的对话”形式，总结了阿德勒心理学的思想，对于“人如何能够获得幸福”这一哲学问题给出了简单而具体的答案，帮助读者摆脱过去的束缚，拥有改变自己的勇气。

（四）《自在独行》：贾平凹先生在书中写情感、聊爱好、谈社会、说人生，让读者感受到内心的安宁与独行的自在。

（五）《谈美书简》：朱光潜先生以亲身经验，回顾了自己的美学生涯和独特思想，谈到了许多治学为人的道理，是美学爱好者的重要参考书。

（六）《每天进步一点点》：制定一个短期目标，不要太大，小小的就行，然后向着目标努力就行了!陈安之先生讲过了一个故事，一个世界闻名的博士，就是靠这一条法则，让一个濒临倒闭的公司起死回生，而且成为世界上最大的汽车公司。

（七）《你的孤独，虽败犹荣》：刘同，光线传媒电视事业部副总裁，青年作者。历任《中国娱乐报道》《最佳现场》等多档王牌娱乐节目总监。曾出版百万级畅销书《谁的青春不迷茫》，获2013年第八届中国作家榜年度最佳励志书。2012年以来，刘同在清华、北大、中传、武大等百所高校进行校园宣讲，每场爆满，一票难求。被中国关心下一代委员会聘为"青年榜样"。书籍介绍:在毕业那天假装潇洒和决绝，拿起行李箱转身的瞬间某种情感喷涌而出;在纷繁的职场，既坚持又妥协，一遍遍问自己"什么才是我想要的";在复杂的社交中，戴上了假面具、学会了低姿态，却也不忘在另一个平行的世界，那个倔强的自己。

（八）《谁的青春不迷茫》：奋斗小青年刘同十年时间创造从员工到副总裁的奇迹，光线传媒企业策划出身的他，十年逆袭人生，给都市中焦躁不安困惑迷茫的年轻人满满正能量。一个人，十年光阴，一座城，瞬息万变，如果做不到让你深省思考，那就努力让你会心一笑，150万字北漂纪录，跨度十年自我对话。十年成长见证者何炅温暖共鸣感动分享“希望在整个阅读过程中，你们能善意地笑看那些不知所谓的过去，一样黑暗迷茫撞破头的青春期，几场没有结果的恋爱，以及他努力呈现出的本真。”经过这些年，你会发现:每一次低头，都是对自己的肯定，我们不是变得现实，而是更能接受现实。我们都一样，正处于期盼未来，挣脱过去，当下使劲的样子。会狼狈，有潇洒，但更多的是不怕。不怕动荡，不怕转机，不怕突然。谁的青春不迷茫，其实我们都一样。

（九）《遇见未知的自己》：为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了!华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福!

（一）亲人对话

在新年的特殊时刻，在浓浓的年味儿中敞开心扉，和身边的亲人来一次心与心地交流吧！

（二）社会实践

走进图书馆、博物馆、体育馆、科技馆、方志馆以及科普基地、劳动基地、综合实践基地等场所，在“行走的课堂”中感受中国式现代化的万千气象，增进爱祖国、爱家乡的家国情怀。

（三）朗读者

寻找一本喜欢的书籍，用手机录音，每天朗读其中自己觉得写得很经典、很透彻的段落，记录下青春成长的点点滴滴和属于你自己的感悟！

（四）给自己一点色彩

用绘画的方式记录下寒假生活中的感悟，留下属于自己的青春印记！

（五）情绪调适

把自己不好的情绪写下来，过段时间回过头来看看，想想当时自己是如何调节情绪地，或许会有不一样的收获哦！

（一）劳动、健康打卡

（二）影视观后感

影片名称：

观后感：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

（三）读书心得

书籍名称：

作者姓名：

读书心得：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

（四）记录我的寒假

项目名称：

活动地点：

情况记录：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________