11月20日，由彭州市教育局主办，彭州市南部新城学校区片中心、成都石化工业学校（彭州市技工学校）联合承办的“自主领航.筑梦未来”主题生涯规划讲座顺利举行。本次讲座聚焦青少年生涯规划核心议题，特邀专家刘立频担任主讲嘉宾，吸引了教育系统教师代表、家长代表及学生代表共百余人现场参与。
讲座中，刘立频从积极心理学与家庭教育融合的视角出发，系统阐述了如何帮助青少年建立清晰人生目标并科学规划成长路径。她指出，真正的生涯教育不是替孩子选择未来，而是赋能他们拥有“自主决策、自我负责、持续行动”的核心能力——这正是“自主领航”的深层内涵。
为提升目标设定的实操性，刘老师重点介绍了两种被广泛验证的有效方法：目标倒推法与SMART原则。目标倒推法“以终为始”，从理想未来反向推演当前所需的关键步骤与资源投入，让规划更具方向感和逻辑性；SMART原则（即具体Specific、可衡量Measurable、可达成Achievable、相关Relevant、有时限Time-bound）则确保目标设定清晰可行、能量化追踪。二者结合，既能激发内在动力，又能有效避免空泛愿景导致的执行偏差。
谈及“目标实现的未来畅想”时，刘老师鼓励学生大胆描绘理想图景，并用结构化工具将宏大梦想拆解为可落地的阶段性任务。她结合多个真实案例，引导学生思考并回答“我想成为谁？”“我需要做什么？”“我现在能开始什么？”三个核心问题，帮助他们提升学习内驱力与抗挫能力。
整场讲座既有理论深度，又具实践温度，现场互动频繁、气氛热烈，获得了参会人员的积极反响。学生们在自我规划、自主行动方面有了更多思考与启发。本次讲座不仅为家庭与学校提供了科学的生涯教育方法，也为构建“家校社协同育人”新生态注入了专业动能。未来，石化学校将持续开展此类高质量教育活动，助力更多青少年在人生航程中自信启航、筑梦成真。
（供稿：政教处 蒋梦妮 初审：杜甫 复审：蒙小建 终审：张昌波 编辑：行政办 刘珍强）
