为帮助彭州市心理健康状况筛查工作中出现心理困扰的同学们缓解压力情绪、掌握正确表达情绪和应对不良情绪、心理压力的技能，提高他们心理适应能力，12月6日、7日，成都石化工业学校心理成长中心葛娅老师、蒋梦妮老师带领同学们进行了两场以“突破压力困境”为主题的心理团体辅导活动，引导大家进入一段积极探索自我、积极赋能的心灵之旅。
首先，蒋老师带领大家用“大风吹”活动热身，开启了活动。通过主题活动—“我希望”积极探索自我的能量，并在小组内分享互动，大家跟随自己的感觉表达想法，用自己的奇思妙想完成自我表达。随后葛娅老师组织开展活动二“压力管理辅导练习”，通过绘画的方式层层剖析展现自己的压力困境和应对方式，畅享和假设压力事件结束后生活发生的变化。让同学们随意表达和绘画，并对自己的作品逐一进行展示与解读，在分享绘画的过程当中，葛老师鼓励同学们理解绘画没有美丑和好坏，有的是一个从心而发的情感和对压力事件的看法与表达，同时教会大家表达此刻的心灵状态。同学们纷纷把自己的心情分享出来，内心的情绪得到充分慰藉和释放。
本次活动在轻松愉快的氛围中圆满完成，同学们通过两个主题活动，释放出一定的压力，凝聚力量关注当下、回归中心、在点滴中绽放心灵力量，感受到生活的美好，增进了热爱生活的情感。
供稿：学生处
初审：黄尹翔
复审：蒙小建
