生活不必轰轰烈烈，治愈内心、滋养成长的力量，往往藏在日常温柔细碎的小事里。学会关爱自己、体谅家人、热爱生活，是青少年成长路上重要的必修课。
漫长暑假，同学们可以坚持几件关照身心、温暖身边人的小事，在松弛充实的日常中收获幸福感，平稳度过健康有意义的假期。
【添置鲜花，美化生活空间】
平淡的日常也值得用心对待，一束鲜花既能装点居所环境，也能舒缓身心、愉悦心情，在细微之处感受生活美好。
【静心阅读，共享亲子时光】
利用闲暇品读有益书籍，既能拓宽眼界、沉淀内心，也可以和家长一同阅读交流。书香为伴，让心灵拥有安放栖息的角落。
【坚持运动，舒展身心状态】
规律运动是调节情绪的良方。身体充分舒展后，紧绷的情绪也会随之舒缓，运动出汗不是消耗，而是释放压力、调整状态、提振精神的有效方式。
【深耕兴趣，探索多元自我】
跳出单一的学习节奏，主动发展绘画、手工、乐器、短视频创作等兴趣特长；也可结合自己所学专业，动手练习技能。培养一份长久热爱，丰富精神世界，让生活充满乐趣与动力。
【用心三餐，体悟烟火劳动】
一粥一饭皆是温暖。主动参与择菜、洗碗、简单烹饪等家务劳动，认真对待每一餐，在烟火日常中体会劳动价值，好好吃饭、好好生活，踏实的日常就是治愈心灵最好的良方。
自我关怀不等于一味放松。疗愈与成长，藏在日复一日认真生活的点滴之中。大家在休闲放松之余，也要合理规划时间，兼顾专业复习、技能练习、家务劳动与户外实践，平衡休闲与成长。
愿我校学子能接纳自我、温和自律，在平凡假期日常中收获自信，向阳生长。
若出现情绪困扰、心理压力难以自行调节，可依次联系以下渠道寻求帮助：
1.四川省心理援助热线：96111
2.成都市心理援助热线：96008
3.成都市中小学心理热线：9620284
4.彭州市心理援助热线：028-83709084
5.彭州市中小学心理咨询网络热线：（QQ号）1992202757
（供稿：政教处 蒋梦妮 初审：杜甫 复审：蒙小建 终审：张昌波 编辑：行政办 刘珍强）
